進(jìn)入冬季，路面較滑，骨折的發(fā)生率明顯升高。在全身各類骨折患者中，脛腓骨骨折的占比較高，嚴(yán)重影響正常工作生活。人們需要在日常生活中妥善保護(hù)小腿及踝關(guān)節(jié)，避免發(fā)生脛腓骨骨折。那么，什么是脛腓骨骨折，日常生活中該怎樣去避免，發(fā)生此類骨折又該如何恢復(fù)呢？

什么是脛腓骨骨折

脛腓骨骨折主要指直接或間接暴力因素作用于小腿，導(dǎo)致單一脛骨、單一腓骨或脛骨合并腓骨骨折，骨折線多不累及踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)。

脛腓骨骨折包括穩(wěn)定性與不穩(wěn)定性，也可劃分為開放性骨折與閉合性骨折，患者主要臨床癥狀為骨折部位腫脹或疼痛、局部畸形或移位、運(yùn)動(dòng)功能障礙等，部分傷情嚴(yán)重的患者伴有軟組織及皮膚損傷、神經(jīng)及血管損傷。

脛腓骨骨折病因有哪些

脛腓骨骨折的病因包括直接暴力因素與間接暴力因素。

前者主要包括交通事故、重物打擊、擠壓損傷等，上述因素作用于脛腓骨外側(cè)或前外側(cè)可導(dǎo)致粉碎性骨折或橫斷骨折，患者多為開放性骨折，軟組織損傷較為嚴(yán)重。后者主要包括扭轉(zhuǎn)或傳達(dá)暴力，如跌倒、高空墜落等，患者多為螺旋骨折或斜行骨折，可見脛腓骨中下1/3區(qū)域形態(tài)異常變化，并伴有軟組織損傷。

如何治療脛腓骨骨折

針對(duì)無明顯移位的脛腓骨骨折可采用保守治療方案，開放性脛腓骨骨折、合并血管神經(jīng)損傷的脛腓骨骨折則需要通過手術(shù)治療。

第一，急性期治療。處于急性期的脛腓骨骨折患者需要優(yōu)先實(shí)施制動(dòng)、止痛、消腫等對(duì)癥治療，待軟組織損傷逐步恢復(fù)后進(jìn)行手術(shù)，大部分患者在傷口2周內(nèi)可開展手術(shù)治療。第二，手術(shù)治療。脛腓骨骨折的手術(shù)治療方案較多，如患者為脛骨近端或遠(yuǎn)端骨折、腓骨遠(yuǎn)端骨折，可采用鋼板內(nèi)固定手術(shù)治療。如患者為脛骨干骨折，可采用髓內(nèi)釘內(nèi)固定治療。如患者為嚴(yán)重開放性脛腓骨骨折，可采用外固定支架固定治療，待軟組織條件好轉(zhuǎn)后行鋼板內(nèi)固定或髓內(nèi)釘內(nèi)固定治療。部分基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)在治療脛腓骨骨折過程中優(yōu)先實(shí)施維持性復(fù)位，待患者軟組織條件改善后實(shí)施骨牽引手術(shù)治療。如脛腓骨患者合并骨缺損，則需進(jìn)行植骨手術(shù)治療。

脛腓骨骨折如何恢復(fù)

臨床治療脛腓骨骨折期間，需糾正肢體縮短、骨折端旋轉(zhuǎn)移位、成角畸形等問題，完成治療干預(yù)后需及時(shí)進(jìn)行股四頭肌收縮訓(xùn)練、踝關(guān)節(jié)背屈訓(xùn)練，逐步過度下抬腿、膝關(guān)節(jié)屈曲、下床行走、負(fù)重訓(xùn)練、蹬車訓(xùn)練等。同時(shí)，患者在日常生活中需要注意休息，休息過程中抬高患肢，保持正確的姿態(tài)，并在日常生活中注意合理飲食，增加鈣、維生素D、蔬菜、水果的攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)充足，戒煙酒，在運(yùn)動(dòng)過程中需注意保護(hù)脛腓骨。

患者在康復(fù)期間需要定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查，及時(shí)了解骨折愈合情況，并依據(jù)復(fù)查結(jié)果遵醫(yī)囑調(diào)整治療干預(yù)的方案，以改善脛腓骨骨折的治療效果。另外，脛腓骨骨折患者也需要保持積極樂觀的心理健康狀態(tài)，樹立康復(fù)信心，配合醫(yī)護(hù)人員要求進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以加速關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)效果。

如何預(yù)防脛腓骨骨折

脛腓骨骨折對(duì)人們的工作及生活均可造成嚴(yán)重的不利影響，因此需要采取有效的預(yù)防措施。通過病因的分析可知，脛腓骨骨折主要為間接或直接暴露因素所致，因此，人們?cè)谌粘９ぷ骷吧钪行枰h(yuǎn)離各類致傷的危險(xiǎn)因素，注意保護(hù)小腿部位，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，避免高空墜落、撞擊、擠壓等損傷。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程中，需要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及幅度，避免小腿、踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷，運(yùn)動(dòng)過后通過按摩、冷敷、熱敷等方式放松關(guān)節(jié)及肌肉組織，減輕不適感。另外，日常生活中需要注意腿部保暖，合理飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等有益于骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，人們需要了解脛腓骨骨折的相關(guān)知識(shí)，如果在活動(dòng)過程中發(fā)生脛腓骨骨折的相關(guān)癥狀，需及早就診接受系統(tǒng)治療干預(yù)，以避免傷情持續(xù)加重。

   總之，脛腓骨骨折是非常常見的骨折，一旦發(fā)生骨折則需及時(shí)接受治療，以避免延誤病情。