秋燥易傷人，日常應(yīng)多吃滋陰潤燥的食物，如梨、百合、蜂蜜等。在這，給大家推薦一道時令養(yǎng)生水果湯。

    具體做法是：取蘋果2個，雪梨2個，南、北杏各10克，生姜數(shù)片。將蘋果、雪梨洗凈去芯切塊，與杏仁、姜片一起放入沸水中，大火燒開后改用小火熬煮1個小時即可。

    上述食材中，梨有清肺化痰、生津止渴的功效，蘋果有益胃生津的作用，杏仁具有止咳平喘、潤腸通便的功效，且南、北杏同用，既取北杏的藥性，也取南杏的甜味。搭配生姜開宣肺氣、溫化痰飲、止咳平喘，故此湯特別適合秋季養(yǎng)肺食用。（廣東省中醫(yī)院副院長  楊志敏）