中醫(yī)按摩也稱為推拿，是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)技術(shù)。這種方法主要是基于中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，同時(shí)與西醫(yī)解剖學(xué)、病理學(xué)相結(jié)合，運(yùn)用特定的手法作用于人體表面特定部位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體生理病理狀況的目的。中醫(yī)按摩的歷史十分久遠(yuǎn)，且簡(jiǎn)單易行、安全可靠，是一種適宜推廣的健康保養(yǎng)方法。為了更好地了解和掌握中醫(yī)按摩，就需要對(duì)其原理作用、主要手法、適應(yīng)癥與禁忌癥、注意事項(xiàng)等進(jìn)行學(xué)習(xí)。

一、中醫(yī)按摩的原理作用

中醫(yī)按摩主要是采用手法的不斷變化，刺激人體外部器官，通過(guò)穴位、經(jīng)絡(luò)以及神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)，直接或間接的刺激肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、神經(jīng)、血管，引起局部或全身性的變化。這種變化能讓人體內(nèi)部的各項(xiàng)生理機(jī)能逐漸趨于正常，同時(shí)增強(qiáng)人體的抵抗力，達(dá)到有病治病、無(wú)病強(qiáng)身的目的。中醫(yī)按摩的作用主要包括疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛、促進(jìn)睡眠、提高體質(zhì)等方面。運(yùn)用特定的按摩手法，使經(jīng)氣運(yùn)行得到促進(jìn)，讓氣血在人體中得到更合理的輸布。中醫(yī)按摩能夠有效緩解氣血瘀滯、機(jī)體失養(yǎng)等問(wèn)題，有助于調(diào)節(jié)臟腑、安定心神，還可加快機(jī)體代謝，促進(jìn)氣血運(yùn)行，進(jìn)而發(fā)揮出顯著的保健效果。

二、中醫(yī)按摩的主要手法

中醫(yī)按摩的手法豐富多樣，各具特色。其中，按法是以指、掌按壓體表，通過(guò)適度的壓力達(dá)到舒筋活絡(luò)的效果；摩法是以指腹或手掌輕撫肌膚，動(dòng)作輕柔，有調(diào)和氣血、緩解肌肉緊張之功；推法是通過(guò)手掌或指腹向前推動(dòng)，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)；拿法是用手指捏提肌膚及肌肉，適用于肌肉僵硬、粘連的情況；揉法是以指腹或手掌旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，有助于活血化瘀，緩解疼痛。捏法更側(cè)重于用手指捏壓穴位或肌肉，達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的；顫法是通過(guò)快速振動(dòng)的手法，放松肌肉，緩解緊張。打法是以手掌或指節(jié)輕輕拍打體表，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮精神。這些手法之間需要相互配合，靈活運(yùn)用，才能發(fā)揮中醫(yī)按摩的最大療效。

三、中醫(yī)按摩的適應(yīng)禁忌

中醫(yī)按摩雖好，但也要把握好適應(yīng)癥和禁忌癥，以免發(fā)生意外情況。

一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)按摩的適應(yīng)癥比較廣泛，例如長(zhǎng)期臥床，術(shù)后康復(fù)，扭傷，關(guān)節(jié)脫位，腰肌勞損，偏頭痛，三叉神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣，風(fēng)濕引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛，急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)性嘔吐，消化不良癥，習(xí)慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精等。

在明確適應(yīng)癥的同時(shí)，也要準(zhǔn)確把握其禁忌癥，例如，各種急性傳染病、急性骨髓炎、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、皮膚潰瘍、腫瘤、久病過(guò)分虛弱。此外，素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者、經(jīng)期婦女、懷孕五個(gè)月以上的孕婦也應(yīng)避免進(jìn)行中醫(yī)按摩。

四、中醫(yī)按摩的注意事項(xiàng)

中醫(yī)按摩應(yīng)注意選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免過(guò)度疲勞，注意力度和頻率，避免在特定情況下按摩。

中醫(yī)按摩最好在空腹或飯后一小時(shí)左右進(jìn)行，避免在飽食或饑餓狀態(tài)下進(jìn)行。要選擇安靜、舒適的環(huán)境，以便放松身心。在進(jìn)行中醫(yī)按摩前，需要洗手并保持身體清潔。如果身體感到疲勞或不適，應(yīng)該先休息一段時(shí)間再按摩。因?yàn)檫^(guò)度疲勞可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，影響治療效果。

中醫(yī)按摩的力度和頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情來(lái)確定。一般來(lái)說(shuō)，力度不宜過(guò)大，頻率也不宜過(guò)快，以免對(duì)身體造成傷害。按摩師也要確保手部衛(wèi)生，避免交叉感染。孕婦、心臟病患者、高血壓患者等人群不適合進(jìn)行中醫(yī)按摩。此外，骨折、皮膚炎癥等情況，也要避免中醫(yī)按摩。

   結(jié)語(yǔ)  中醫(yī)按摩安全有效，在健康保養(yǎng)方面具有較高的適用性。中醫(yī)按摩包含多種手法，通過(guò)合理的選擇與搭配，達(dá)到刺激和調(diào)理機(jī)體的目的，有利于改善人體健康狀況。選擇中醫(yī)按摩也要注意一些事項(xiàng)，以免受到傷害。患者在不確定自己的癥狀是否為某些疾病引發(fā)時(shí)，應(yīng)先去醫(yī)院就診，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生檢查后，再遵醫(yī)囑治療，切不可盲目按摩，以免加重病情。