近年來，大學(xué)生心理健康問題日益突出。作為未來醫(yī)學(xué)工作的主力軍，醫(yī)學(xué)生是醫(yī)療一線的預(yù)備人員，是醫(yī)療事業(yè)的重要接班人，其心理狀況對(duì)醫(yī)學(xué)生個(gè)人的健康成長至關(guān)重要，對(duì)醫(yī)學(xué)生將來在臨床一線工作時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的能力培養(yǎng)也起著非常重要的作用，其心理健康問題受到了越來越多的關(guān)注。

    醫(yī)學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在今后的職業(yè)生涯中要以精湛的技術(shù)、高尚的道德，直接服務(wù)于社會(huì)大眾的身心健康，他們也面臨著比普通學(xué)生更多的壓力和挑戰(zhàn)，容易出現(xiàn)心理問題，如自我封閉、情感孤獨(dú)、人際關(guān)系緊張等。因此，在醫(yī)學(xué)專業(yè)教育過程中，有必要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生心理健康教育，這有助于醫(yī)學(xué)生緩解壓力、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)自我調(diào)控能力、促進(jìn)身心健康發(fā)展。如果您家里正好有醫(yī)學(xué)生，不妨將此文轉(zhuǎn)給他/她看。

    一、多種教育實(shí)踐手段緩解壓力

    醫(yī)學(xué)生面臨學(xué)業(yè)繁重、就業(yè)形勢嚴(yán)峻、醫(yī)療環(huán)境不樂觀等壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張、孤獨(dú)等問題。這些問題可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)不良情緒，注意力難集中，學(xué)習(xí)效率下降。

    通過建立校內(nèi)心理健康教育體系，形成以學(xué)生為中心的長效心理健康教育機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)心理健康教育實(shí)踐，可以采用多種教育實(shí)踐手段，引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生參加心理健康講座或者心理咨詢等活動(dòng)，引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松，減輕學(xué)習(xí)和生活的壓力。日常生活中，可以組織開展各種形式的團(tuán)體活動(dòng)，鼓勵(lì)醫(yī)學(xué)生多參加社團(tuán)體育活動(dòng)、戶外拓展訓(xùn)練等，如登山、攀巖等，增強(qiáng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，減輕孤獨(dú)無助感。

    二、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)提高心理素質(zhì)

    心理素質(zhì)是指人們在心理和社會(huì)生活過程中，在智力、情感、意志、性格等方面表現(xiàn)出來的綜合素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是成功完成各項(xiàng)活動(dòng)的重要條件，也是心理健康的標(biāo)志。眾所周知，醫(yī)學(xué)生的培養(yǎng)周期長，在校期間學(xué)習(xí)和考試的壓力巨大，畢業(yè)后也將面臨臨床工作中的嚴(yán)峻考驗(yàn)。為了培養(yǎng)具有臨床勝任力的醫(yī)學(xué)人才，有必要通過心理健康教育等途徑提高醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)。醫(yī)學(xué)生經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，能夠培養(yǎng)良好的性格、完善自我人格。同時(shí)，通過對(duì)醫(yī)學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)和訓(xùn)練，使其能夠提高抗挫折能力和解決問題能力，提升他們的心理自我保護(hù)能力，從而在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的心理素質(zhì)。

    三、正確認(rèn)識(shí)自我增強(qiáng)調(diào)控能力

    自我調(diào)控是指個(gè)體對(duì)自身心理活動(dòng)進(jìn)行控制，使之在一定的范圍和限度內(nèi)保持心理活動(dòng)的相對(duì)穩(wěn)定。自我調(diào)控能力是在認(rèn)識(shí)到自身的性格特點(diǎn)、情感特征以及行為表現(xiàn)后，對(duì)自身情緒和行為進(jìn)行控制與調(diào)節(jié)的能力，是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，同時(shí)也是自我意識(shí)發(fā)展的體現(xiàn)。加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，可以有效提升醫(yī)學(xué)生的自我調(diào)控能力，幫助醫(yī)學(xué)生更好地適應(yīng)職業(yè)的壓力，增強(qiáng)他們的工作與生活的平衡意識(shí)，提升其綜合素質(zhì)。

    四、合理評(píng)價(jià)自我制定目標(biāo)

    醫(yī)學(xué)生必須要對(duì)自己有一個(gè)合理客觀的評(píng)價(jià)，才能正確認(rèn)識(shí)自己，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中去。合理評(píng)價(jià)自我是對(duì)自己進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己的興趣、性格、能力、成就、潛力等方面的綜合評(píng)價(jià)。正確地認(rèn)識(shí)自己，才能揚(yáng)長避短，找到適合自己的學(xué)習(xí)和工作方向。醫(yī)學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身特點(diǎn)和專業(yè)特長，培養(yǎng)個(gè)人興趣，制定適合自身發(fā)展的目標(biāo)，合理規(guī)劃自己未來發(fā)展道路。

    五、促進(jìn)身心健康發(fā)展

    在醫(yī)學(xué)專業(yè)教育過程中，醫(yī)學(xué)生心理健康教育的開展，能夠使醫(yī)學(xué)生更好地了解自身特點(diǎn)，了解醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)過程中可能出現(xiàn)的各種問題，幫助醫(yī)學(xué)生更好地理解臨床實(shí)踐中的道德規(guī)范。此外，醫(yī)學(xué)生心理健康教育的開展也有利于醫(yī)學(xué)生培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和人生觀，促進(jìn)良好人際關(guān)系的形成。

    開展心理健康教育可以提高醫(yī)學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)其心理健康意識(shí)，抵御外界壓力，處理復(fù)雜情緒，為將來的職業(yè)生涯打下良好的基礎(chǔ)。醫(yī)學(xué)生將來的工作對(duì)象是生理或者心理上患有各種疾病的人，只有當(dāng)醫(yī)學(xué)工作者自身心理健康、人格健全，才有可能從內(nèi)心理解患者的痛苦，并且能在保護(hù)自己的基礎(chǔ)上與患者共情，才能做到“有時(shí)去治愈，常常去幫助，總是去安慰”。因此，有必要開展醫(yī)學(xué)生心理健康教育，幫助醫(yī)學(xué)生及時(shí)了解自身的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。（廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院精神（心理）臨床康復(fù)中心  康紅）