受臺風(fēng)“杜蘇芮”一路北上影響，近期多地連續(xù)遭受暴雨襲擊，有些人免不了涉水淋雨。很多人認(rèn)為淋雨不是什么大事，可事實上，中醫(yī)認(rèn)為“淋雨無小事”，因淋雨傷身的新聞也屢見不鮮。

    中醫(yī)認(rèn)為，相較于風(fēng)邪、寒邪、暑邪、燥邪、火邪，體內(nèi)的濕邪最難祛除。時下天氣炎熱、雨水較多，濕邪當(dāng)?shù)?，體內(nèi)的濕氣本就處于鼎盛階段。如果再平添“外濕”（雨水），相當(dāng)于雪上加霜。而在這種身體環(huán)境下，濕邪就會“欺軟”，即哪個臟腑最虛弱，它就侵犯誰，進而誘發(fā)疾病。因此，雨天最好減少外出，如果下雨時正好在戶外，應(yīng)盡量找地方避雨，等雨停了再走。

    如果不慎淋雨涉水，應(yīng)適當(dāng)采取各種“熱辦法”補救。如喝點熱湯水，以熱姜湯的效果最好。如果嫌姜水太辣，可以用姜水泡腳驅(qū)寒。洗完腳后，用雙手搓搓腳底，直至腳底發(fā)熱為止。此外，及時沖一個熱水澡，可以促進血液循環(huán)并出點微汗，從而帶走部分體內(nèi)濕氣。如果淋雨涉水后出現(xiàn)腹瀉等不適，可將艾條置于肚臍上5厘米處，懸灸肚臍。（河南省中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師  呂沛宛）