中醫(yī)認(rèn)為，春夏宜養(yǎng)陽(yáng)，可適當(dāng)多吃些溫性食物，但也要避免過(guò)度，以免引起上火等不適。在這，給大家推薦一款水果茶，既有養(yǎng)陽(yáng)效果，又能有效避免上火。

    準(zhǔn)備蘋果、雪梨各1個(gè)，檸檬片3片，火龍果半個(gè)，芒果半個(gè)（此為2—3人的分量）。將所有水果洗凈去皮，除檸檬片以外全部切丁。將所有水果放入煮茶壺，加入2包紅茶，倒入沸水，加蓋悶5分鐘即可。或者先將紅茶沖泡好，然后加入切好的水果丁，再加熱5分鐘即可。

    為了讓這道果茶喝起來(lái)更健康，煮茶時(shí)最好不加糖或少加糖。為了讓風(fēng)味好一點(diǎn)，在選水果的時(shí)候，盡量選擇酸一點(diǎn)的檸檬和其他甜一點(diǎn)的芒果、蘋果相搭配。（廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)  楊志敏）